Как не ошибиться при выборе матраса для сна

Зачем нужны ортопедические матрасы

Ортопедические матрасы поддерживают позвоночник спящего человека в правильном положении и равномерно распределяют нагрузку на все области позвоночного столба.

Как выбрать ортопедический матрас фото

Такие матрасы не только способствуют более комфортному отдыху во время сна, но и позволяют избавиться от болей в спине, а также служат профилактикой сколиоза, остеохондроза, радикулита. По этой ссылке http://sleep-lab.ru/category/ortopedicheskie-matrasy/ самый большой выбор ортопедических матрасов на кровать в интернете!

Компьютерные столы для дома

Правила выбора и виды детских диванов

Вешалка в прихожую: простые и креативные идеи для вашего интерьера

Прикроватные тумбочки: море возможностей в дизайне вашей спальни

Какую жесткость выбрать

Производители выпускают матрасы с различной степенью жесткости.

  • Мягкие матрасы могут выбирать люди с массой тела менее 55кг, люди, которые привыкли спать на боку, а также беременные женщины, которые нуждаются в повышенном комфорте во время сна. Еще такая жесткость матраса подойдет людям с заболеваниями поясничного отдела.
  • Жесткий ортопедический матрас рекомендован для детей и подростков, людям с проблемами верхнего отдела позвоночника, с массой тела более 90кг, а также всем, кто просто любит спать на животе или отдыхать на жестком ложе. А вот тем людям, у которых имеются проблемы с системой кровообращения, спать на жестком не следует.
  • Матрас средней жесткости подходит всем людям с массой тела от 55 до 90кг, тем, кто любит спать на спине и тем, у кого имеются проблемы в грудном отделе позвоночника.

    Жесткость матраса фото

Также нужно знать, что у матрасов с независимым блоком пружин и у беспружинных матрасов жесткость может быть распределена по-разному. Существует семь зон жесткости: голова, плечи, спина, таз, бедра, колени и ступни, которые позволяют добиться более значительного ортопедического эффекта.

Например без еды человек может прожить несколько месяцев, а без сна несколько суток

Еще древние египтяне знали, что через сон можно повлиять на человека, так как долговременное лишение сна приводит к психозам, нарушениям психики, человек становился более уязвим к моральному давлению, разговорах, которые проводились в строгом порядке и так далее. До того, как человечество открыло электричество, спать ложились тогда, когда солнце садилось и не было ничего видно, а просыпались незадолго до рассвета.

По этому и были люди здоровее. Одно из основных условий нормального существования было удовлетворено. Спали от 7 до 12 часов. В эпоху существования интернета каждый среднестатистический человек и так чувствует себя тем самым наказанным во времена древних египтян.

Не мало важно то, что в современном ритме жизни не возможно прожить не подвергнув себя стрессу, то есть каждый человек чаще просыпается перед рассветом, плохо засыпает, не крепко спит. Обычно человеку достаточно 6-8 часов сна что бы вернуть силы, ушедшие на протяжении дня

Но
каждый человек — индивид.

Кто-то может по 12 часов спать и после все равно говорить, что не выспался, а кто-то за 4 часа полностью возобновляется.

Недостаток сна может привести к серьезным нарушениям нервной системы.

Сон помогает восстановить не только физические силы но и моральную а так же и интеллектуальную активность человека, так называемое психологическое равновесие.

Во время сна наш организм производит необходимые для нашей жизни гормоны (роста, активности). Именно из-за этого очень важно что бы человек находился в удобном и комфортном положении. От этого на 70% напрямую зависит его настроение и душевный расклад на весь предстоящий день. Из-за этого, наверное каждый согласится с тем фактом, что подходить к выбору матраса нужно серьезно. Все ортопедические матрасы имеют одно общее свойство — профилактический эффект для человека, облегчают (снимают) боли в спине.

Сегодня нет ни одного человека, которого бы не беспокоили боли в спине. Ортопедический матрас так же помогает бороться с бессонницей и наслаждаться крепким хорошим сном. Проснувшись, прекрасно чувствуется ощущения бодрости, свежих сил, отличного настроения.

Ортопедические матрасы делятся на два типа по своей конструкции: беспружинные и пружинные. Судить какой из них лучше, а какой лучше не стоит брать — сложно.

Ведь каждый человек — индивид, и должен подбираться в зависимости от его личных предпочтений возраста, веса, роста и так далее

Сейчас очень трудно определить, что нужно клиенту так как есть довольно большой выбор матрасов на все типы конструкций. Например для детей нужно особенный матрас с 10- сантиметровой высотой пружин, или беспружинный.

Человек, возраст которого менее 25 лет должен отдавать предпочтение матрасам более жесткого типа, потому что до того как станет 25 лет позвоночник успевает полностью сформироваться и ему не страшные жесткие плоскости.

От 25 до 45 лет можно выбирать любые типы матрасов. Люди старше 45 лет должны спать на
матрасах, конструкция которых состоит из независимых пружинных блоков и наполнителей.

Наполнитель может быть мягкой или средней жесткости.

Столько времени выбору матраса нужно уделять, потому что в этом возрасте условием хорошего сна есть поддержка всех частей тела во сне.

То есть он должен обладать отличным анатомическим эффектом.

Большим спросом сегодня пользуются ортопедические матрасы, которые «умеют» запоминать изгибы тела человека. Весь секрет в том, что подложка матраса изготовляется из специального материала, которому свойственно сохранять формы анатомических изгибов.Хороший ортопедический матрас должен поддерживать все тело, а самое главное спину в правильном положении.

Это позволяет полностью расслабить мышцы, кровеносной системе легче доносить полезные вещества ко всем клеткам тела, тело полностью отдыхает, сон действительно приносит радость и чувство бодрости.

Как правильно спать на полу

Чтобы ночной отдых оказал положительное воздействие, необходимо соблюдать ряд правил. Вместо матраса используют тонкое одеяло или шерстяной коврик. Место для сна выбирается подальше от сквозняков, это позволит избежать продувания. Также нежелательно располагаться близко к отопительным приборам. Обычная подушка в данном случае не подойдет, поскольку при её использовании увеличивается риск сдавливания сосудов шеи. В качестве альтернативы используют сложенное в несколько раз покрывало.

Если одеяла поблизости не оказалось, можно заменить его резиновым ковриком для йоги. Он достаточно мягкий, но при этом позволяет добиться правильного положения тела. Медики рекомендуют спать на твердом полу, на спине. Это обеспечивает правильное распределение нагрузки на все части тела. После пробуждения человек замечает отсутствие дискомфортных ощущений и боли в шейном отделе.

Что внутри матраса

Если вы решили , то облегчить выбор поможет информация о существующих видах матрасов, их разновидностях и размерах. А их немало, так что запастись знаниями лучше загодя, так как это не спонтанная покупка, а приобретение на годы. Прежде всего, нужно знать, что матрасы могут быть с пружинами и без пружин.

Первый тип матрасов (пружинный) тоже делится на два вида – с зависимым блоком и с независимым блоком пружин.

  1. Соединенные между собой достаточно крупные пружины выдерживают большие нагрузки, к тому же цена такого матраса вполне демократичная. Но на этом преимущества матраса с зависимыми пружинами заканчиваются и начинаются недостатки. Ортопедического эффекта от такого матраса ждать не приходится, так как пружины соединены между собой, и прогиб одной тянет за собой прогиб соседних пружин. К тому же, через непродолжительное время эксплуатации он начинает провисать и издавать скрип.
  2. Таких недостатков лишен матрас с независимыми пружинами. Каждая пружинка здесь является автономной единицей, расположена отдельно и не скреплена с соседними пружинами. Подобное расположение внутренности матраса предоставляет анатомический эффект, а еще изделие служит дольше и не издает скрипов.

    Матрас с независимым пружинным блоком фото

Второй тип матрасов – без пружин – отлично подходит для людей, у которых имеются проблемы с позвоночником, а также для детей и подростков. Их наполнение может быть различным, например, латекс, пенополиуретан, конский волос, лузга, кокосовые волокна, морские водоросли. Также возможно комбинирование нескольких слоев. Упругость таких матрасов варьируется от очень жестких (кокосовых) до мягких (из природного латекса, холлофайбера).

Как правильно выбрать матрас фото

Матрас или обычная кровать что лучше

Впервые задумавшись о покупке надувного матраса вместо привычной кровати, каждый человек стремится найти ответ на самый главный для себя вопрос: что же из них лучше, удобнее и практичнее? С точки зрения экономии пространства в квартире надувной матрас идеален — днем его можно хранить в шкафу или кладовке, а вечером всего за несколько минут и без особых усилий получить полноценное спальное место, воспользовавшись электрическим насосом, идущим в комплекте с ним. С обычной кроватью все намного сложнее — в малогабаритной квартире она может занимать чуть ли не всю спальню, оставляя крайне мало места для свободного перемещения.

Еще один немаловажный аргумент в пользу таких изделий — их цена. Даже качественный двуспальный надувной матрас с электрическим насосом будет стоить дешевле, чем традиционная кровать, а ведь в дополнение к ней нужно также приобрести и обычный матрас, причем, желательно, из хорошего, прочного материала. А через несколько лет покупку придется повторить, ведь даже современные пружинные модели в процессе эксплуатации теряют свои свойства, становясь причиной дискомфорта, болей в спине и бессонницы.


Если у вас есть проблемы с позвоночником, вам лучше остановить свой выбор на обычной кровати с ортопедическим матрасом

Но у классических кроватей с ортопедическими матрасами есть и существенные преимущества — они незаменимы для людей с нарушениями опорно-двигательной системы, которым требуется хорошая поддержка позвоночника во время ночного отдыха. Надувные матрасы могут оказаться для них недостаточно жесткими и упругими, тем более, они склонны к утечкам воздуха из-за повреждений покрытия или слабой герметичности клапанной системы, а значит, их необходимо регулярно подкачивать.

Таким образом, единого ответа на вопрос о том, что лучше покупать — кровать или надувной матрас — не существует. Каждый должен делать выбор самостоятельно, исходя из своих нужд, предпочтений и возможностей.

Кому нельзя спать на жестких поверхностях

Врачи не рекомендуют спать на слишком жёстких поверхностях людям с серьёзными заболеваниями спины.

При остеохондрозе, сколиозе, радикулите, межпозвоночной грыже, артрите и в послеоперационный период нужно подбирать определенную жесткость матраса, поскольку слишком твердая поверхность может оказывать дополнительное давление на мягкие ткани, перекрывать кровоток, провоцировать онемение и затекание конечностей, а также осложнения и обострения хронических заболеваний.

Источник

Новости партнёров

Можно ли пить чай после алкоголя?

Что сначала стоит сделать при выявлении рака: «химию» или операцию?

Секрет гладкой кожи. Главные мифы и факты о лазерной эпиляции

Нужно ли летом принимать витамины в таблетках?

Почему и как развивается бронхиальная астма?

Дурно пахнут, дорого стоят. Странные компоненты, которые бывают в духах

В отпуск — за адреналином. Чем опасны экстремальные каникулы

Офтальмологи смогут оценивать риск болезни Альцгеймера

3 Общие рекомендации

Отдых на жестком основании рекомендуется следующим категориям людей:

  1. 1. Страдающим искривлением позвоночника. Ровная поверхность и положение тела во время сна на спине помогут избавиться от нарушения осанки и замедлить прогрессирование сколиоза.
  2. 2. Имеющим в анамнезе травмы спины. В этом случае восстановление кровообращения в мышцах и костных тканях нормализует работу всего опорно-двигательного аппарата.
  3. 3. С грыжами межпозвонковых дисков. При нахождении на ровной поверхности позвонки будут устанавливаться в правильное положение.
  4. 4. При частых болях в пояснице.

Несмотря на то, что сон на полу признан оздоровительным и способен значительно улучшить самочувствие и состояние здоровья человека, необходимо учитывать, что и он включает некоторые противопоказания.

Так, использовать данный вид отдыха категорически не рекомендуется людям, имеющим патологии определенного характера. Среди них:

  • острые и хронические простудные заболевания;
  • воспалительные процессы в почках, мочевыводящих путях, органах малого таза;
  • тяжелые хронические недуги, такие как сахарный диабет, эпилепсия, ревматизм, туберкулез и т. д.

Если же человек здоров, то сон на полу ему не только не противопоказан, но даже необходим. Всем известно, что в культуре стран Дальнего Востока такой способ отдыха является привычной частью жизни. Практически на полу спят китайцы, японцы и корейцы. Это позволяет им сохранять хорошую осанку и здоровье мышц спины и позвоночного столба до глубокой старости. Но необходимо учесть, что прежде, чем переезжать с комфортной кровати на жесткое основание, следует проконсультироваться со специалистом. Только он подскажет, поможет ли эта процедура оздоровить спину и позвоночник или, наоборот, нанесет непоправимый вред.

Если в анамнезе нет вышеперечисленных заболеваний и есть большое желание изучить данный способ отдыха, можно попробовать переселиться на пол на некоторое время, например на неделю. Процессы, происходящие в теле, укажут на то, подходит ли этот способ для организма спящего или нет. При отсутствии ухудшения самочувствия можно и дальше использовать жесткое основание для сна.

Если же пол не совсем приспособлен для хорошего отдыха, можно воспользоваться альтернативным вариантом – подложить под простыню лист фанеры или другого жесткого материала.

Проблемы со спиной

Многие люди, столкнувшиеся с проблемами в позвоночнике, пытаются решить проблему, подобрав жесткий матрас или, напротив, укладывая в постель мягкие принадлежности. На самом деле оптимальную поддержку спине не могут обеспечить мягкие матрасы. Положение тела в такой позиции становится неестественным. Формируется искривление позвоночника.

Для позвоночника в определенных обстоятельствах может быть полезным сон на полу. Допустим, такая ситуация наблюдается, если матрас для кровати был подобран неправильно. Жесткий пол обеспечивает поддержку спине и пояснице. Возможно, человек с непривычки будет чувствовать дискомфорт, но всё же позвоночник получит естественно прямое положение. Если наблюдаются боли в спине, можно попробовать на некоторое время переместиться на пол. Возможно, боль слегка утихнет, да и самочувствие в целом улучшится.

Матрас основание

Для экономных. Представим себе ситуацию: вы не хотите покупать один матрас и класть его на пол (что вполне закономерно), но денег на приобретение кровати вашей мечты у вас пока нет. Что делать? Всё очень просто: купите запчасти — матрас и для него, но не обычное, а на ножках.

Таких моделей в продаже довольно много: у многих кроватей изголовье и боковые стенки не являются несущими, а выполняют лишь декоративную функцию. Поэтому они комплектуются несущим основанием с собственными ножками-опорами.

Матрас на деревянном или металлическом каркасе — основании — вполне самодостаточная конструкция. Но особой красотой она не блещет. Производители больше заботятся о прочности, чем о внешней привлекательности деталей. Под матрасом видны либо ножки, либо опора, напоминающая «второй матрас». Чтобы исправить положение, можно сшить текстильный подзор длиною в пол: «юбка» обойдется гораздо дешевле каркаса кровати. А вот отсутствие изголовья — намного более серьезная проблема. Готовы ли вы спать без него? Решайте сами .

  • 1 из 2

На фото:

Матрасы на основании могут выглядеть как два матраса, уложенные друг на друга. Либо как матрас на решетке-опоре с собственными ножками.

Для любителей комфорта. Не нужно думать, что матрас на ножках — это исключительно «эконом-вариант». Наряду с обычными основаниями встречаются дорогостоящие инновационные решения. Это так называемые спальные системы (системы сна) от ведущих европейских производителей, которые продаются комплектом.

Часто они снабжены регулировками: матрас и основание (а точнее, их части) синхронно поднимаются или опускаются в зависимости от того, какое положение вы хотите занять. Например, можно полежать «ноги вверх», подняв соответствующую зону.

  • 1 из 3

На фото:

Производители предлагают модели, где основание для кровати и матрас объединены в систему с автоматическим механизмом раздельной регулировки зон жесткости головы, позвоночника и ног.

Лучшие магазины для приобретения матраса

На сегодняшний день матрасы можно заказывать и приобретать в разных торговых точках:

  • в магазинах города;
  • у компании производителя;
  • в специализированных интернет-магазинах.

Последний вариант считается самым удобным, поскольку экономит время и силы, и предлагает огромный ассортимент продукции. Чтобы обратиться в хорошую фирму с квалифицированными сотрудниками, компетентными консультантами, необходимо учитывать следующие критерии.

  1. Оптимальная цена. Она, как правило, не бывает высокой, но заниженная стоимость также должна насторожить.
  2. Наличие гарантии на изделия. Отсутствие оной, как правило, свидетельствует о вероятности бракованного товара или подделки.
  3. Разные виды оплаты. В хорошем магазине забота о клиентах проявляется в виде быстрого оформления заказа и предоставления возможности оплачивать товар любым удобным способом.
  4. Быстрая доставка. Еще одно проявление внимания к посетителям сайта. Как правило, клиенту товар привозится в течение нескольких дней. В случае отсутствия его на складе, покупателя предупреждают заранее.
  5. Консультативная помощь. Двустороннее общение с заказчиками, квалифицированные советы, как правильно подбирать изделия, являются показателем успешности магазина и качества услуг.
  6. Возможность возврата продукции. Такая услуга повышает доверие к сотрудникам, поскольку каждому человеку свойственно ошибаться, в том числе и с покупкой матраса.
  7. Стаж. Предпочтение следует отдавать тем структурам, которые присутствуют на рынке не менее 3 лет.
  8. Рекомендации. Отзывы друзей и знакомых о товаре, высоком качестве обслуживания и своевременном исполнении договоренностей.

Регулярно проводимые акции, дополнительные скидки и промокоды, а также бесплатная доставка являются приятным бонусом и повышают желание повторно посетить официальный сайт интернет-магазина.

Важно знать! Известными компаниями, которые предлагают качественные аксессуары для сна от ведущих производителей, в настоящее время считаются «Время сна», «Надо Спать», «Матрас для Вас», «Дормео», «Аскона», «Леруа Мерлен», «Формула Сна», матрасы которых отличаются высоким качеством и длительным сроком эксплуатации.

Трактовка сна Матрац

Сон, в котором вы увидите матрац, предвещает семейное счастье, удовольствие, душевный покой, если только он не рваный, грязный, сожженный и т. п. В этом случае вас ждут неприятные семейные хлопоты и нужда в доме. Если вам приснится, что матрац набит сеном, то можете рассчитывать на преданность друзей. Шить или набивать матрац во сне — знак того, что вы своим упорством добьетесь желаемого. Новый матрац во сне обещает вам большие перемены в жизни, вступление в новую должность или принятие на себя новых обязательств. Иногда такой сон предсказывает скорое вступление в брак. Спать на голом матраце во сне означает, что ваше положение не блестяще, но оно вполне вас устраивает. Такой сон указывает вам на то, что вы можете улучшить свои жизненные условия, если не будете сидеть сложа руки. Смотрите толкование: кровать.

Матрас как важнейший атрибут ночного отдыха

Современные люди стали чаще задумываться о своем образе жизни, беспокоиться о здоровье. Но только правильного питания и занятий спортом не достаточно для хорошего самочувствия.

В течение дня организм испытывает стресс, позвоночник находится в постоянном напряжении, и ночью необходимо обеспечить ему полноценный отдых. Поэтому сразу возникает вопрос о приобретении качественного матраса.

На мягком и высоком пуховом тюфяке, которые считались незаменимым в прошлом веке, удобно и уютно спать, но можно заработать болезни позвоночника, аллергию или астму. Ватные же матрасы быстро теряют форму и сбиваются, образуя комья. Атрибут из тонкого поролона из-за проседания со временем создает жесткую поверхность, и способствует увеличению  нагрузки на позвоночник и суставы. Это часто становится причиной развития остеохондроза и радикулита. Чтобы избежать проблем со здоровьем и нормально высыпаться, необходимо заняться поиском спальной принадлежности.

Советы для правильного размещения на полу

Не берите мягкий и толстый матрас, чтобы укладывать его на пол. Лучше брать тонкое изделие или же летнее одеяло. Подушку тоже использовать не стоит. Если поднять голову слишком сильно, произойдёт пережатие сосудов. Из-за этого головной мозг не получит достаточно кровоснабжения. Лучше лежать на полу в позиции на спине. Позвоночник при этом сохраняет нейтральное положение. По этой причине в области поясницы и лопаток какой-либо дискомфорт не чувствуется. Прочие полезные советы:

  1. Если одеяло и матрас оказались слишком мягкими, подойдёт гимнастический коврик для йоги. Толщина его идеальна для поддержки позвоночника. Вместе с тем он предельно мягкий и позволяет исключить любого рода неудобства при перемене положения тела.
  2. Если вы собираетесь проверить, полезно ли спать на полу, попробуйте в первую ночь полежать на спине. После пробуждения вы наверняка заметите положительные результаты. Они найдут выражение в отличном самочувствии, хорошем настроении и отсутствии болезненных ощущений.

Конечно, лёжа на полу, можно попробовать занять позицию на животе или на боку. Но спина при этом не получит должной поддержки. На самом деле поза младенца на боку на протяжении 5 часов подряд нежелательна, так как приводит к чрезмерному растяжению ягодиц, бедер и груди. Бывает здоровое растяжение, когда человек занимается активными видами спорта. В этом случае приходится говорить о подтягивающем эффекте для всего тела. Но это уже совсем другая история.

Основная причина того, почему полезно спать на твердой поверхности, состоит в обеспечении анатомической позы во время отдыха. К тому же обеспечивается идеальная поддержка для позвоночника. Многие ортопеды рекомендуют своим пациентам спать на жёстком. Польза и вред такого подхода в восстановлении здоровья тщательно взвешивается специалистом, и при наличии существенных проблем обычно прибегают к альтернативным мерам.

Умный смарт-матрас от Eight Sleep

Первая попытка компании «Eight Sleep» в области сна пришлась на трекер-сна, который был запущен почти три года назад (в начале 2014 г.), и в настоящее время продаются клиентам в более чем 50 странах, устройство способно отслеживать и тонко дифференцировать, температуру кровати и комнаты, скорость и частоту сердечных сокращений, этапы сна, качество сна, его время, и многое другое — включая дыхание, чтобы обеспечить своего владельца информацией, которую он или она должны получить для анализа и достижения лучшего ночного сна.

Но теперь, «Eight Sleep» делает шаг дальше, выпуская смарт-матрас. Их матрац предлагается как замена традиционным матрасам, сочетая высокий комфорт с революционной технологией. Разработанный с четырьмя слоями гибкой пены высокой плотности (чтобы держать ваше тело в комфортном положении), и технологическими инновациями (чтобы получать данные и держать вас в курсе информации о сне), с этого матраса, вероятно, вы не захотите подыматься утром.

Матрас на самом деле позволяет спать двум людям одновременно, он будет отслеживать все показатели, которыми можно управлять, чтобы удовлетворить как ваши предпочтения, так и человека, спящего с вами в одной постели. Например, если вы предпочитаете спать в немного более холодной среде, но ваш партнер любит немного потеплее, матрас сможет помочь вам обоим. Кроме того, сам матрас будет служить в качестве будильника, и обещает разбудить в нужное время с помощью смарт-сигнализации, которая чувствует, когда вы находитесь в стадии легкого сна.

И потому, что сейчас 21-й век, все приборы могут быть подключены к общей сети «умный дом», этот матрас также может общаться с вашим замком двери, вашей кофеваркой, или термостатом. Потому, что на самом деле, вы должны оставаться в постели до тех пор, пока это по-человечески возможно.

«Причиной, что мы перешли на создание лучшей кровати является то, что с помощью анализа миллионов часов данных сна — от более чем 10 000 пользователей, стало очевидным, что качество кровати очень важно для хорошего сна, и что есть возможность создать лучший матрас», сказала Alexandra Zatarain, соучредитель и директор по маркетингу в «Eight Sleep». «И поэтому мы разработали матрас, созданный для высочайшего комфорта, с помощью смарт-слоев, размещенных прямо в нем»

Цена на умный матрас «Eight Sleep» начинается с 950 $ (61.000 руб.), при этом цены различаются по размеру матраса.

Умный смарт-матрас «Eight Sleep» — видео трейлер

Подписывайся

Cледуй за нами в , читай на следите в или добавляйтесь во .

2 Как выбрать место для сна

В первую очередь нужно ознакомиться со всеми правилами сна на полу. Выбирайте матрац правильно, не стоит экономить на нем. Лучше всего купить ортопедическое ровное изделие, а от старого избавиться, потому что оно не дает позвоночнику полностью расслабиться и смещает позвонки в разные стороны. А это, в свою очередь, сжимает сосуды и приводит к искривлению позвоночника, нарушению осанки.

Еще очень важно, чтобы выбранное для ночного сна место было чистым и гигиеничным. Эти критерии тоже влияют на пользу такого отдыха

Как правило, почти всегда на полу скапливается большое количество грязи и пыли, поэтому перед сном необходимо помыть это место и в дальнейшем держать его в чистоте. Следует выбирать такую зону комнату, чтобы рядом не было сквозняка, иначе существует вероятность простудить не только горло или легкие, но и спину, а также почки. Место должно быть подходящим для сна!

При выборе постельного белья требуется ориентироваться на натуральные ткани, так как синтетические материалы плохо влияют на здоровье человека и и не пропускают воздух. Правильное белье из хлопка позволит коже дышать и будет впитывать выделяющийся из пор пот. Отдых будет полноценным и здоровым. В случае возникновения болей или дискомфорта лучше обратиться к врачу. Специалист подскажет, какие меры принять, чтобы сон стал более качественным и полезным.

Ученые установили, что чем ближе к земле, тем выше уровень кислорода. Поэтому спать на полу полезнее для всех частей тела, в том числе и для мозга. Необходимо подобрать хорошую подушку, чтобы шея не затекала.

Сон на полу позволит решить проблемы с болью в позвоночнике Люди считают, что при дискомфорте в спине нужно срочно лечь на что-нибудь мягкое – кровать, диван и т. п. Но это ошибочное мнение! Слишком пышные матрацы не поддерживают мышцы. Спина принимает неправильную позу на кровати, и позвоночник искривляется, что вызывает сильные боли и дискомфорт.

Полезно ли отдыхать на полу? Этот вопрос имеет однозначный ответ – да! На жестком основании во сне спина хорошо поддерживается и не искривляется, позволяя мышцам полностью расслабиться. Стоит попробовать хотя бы один день поспать на полу, чтобы сразу же почувствовать улучшение в состоянии своего организма, позвоночника и спины.

Какой наполнитель лучше

Наполнители бывают натуральными и искусственными.


Матрасы из водорослей являются одними из гипоаллергенных, но могут смутить своей маленькой толщиной.

Матрасы на основе натуральных наполнителей изготавливают из:

  • Натурального латекса.
  • Кокосовой койры. Ее разновидностями являются латексированный кокос и иглопробивная плитка. Из таких материалов обычно изготавливают тонкие складные матрасы на диван под названием «Топперы». Их разновидностью являются раскладные матрасы для сна, которые укладываются на складной диван и предназначены для одного человека.
  • Сизаля — высушенных волокон суккулентного растения Агавы.
  • Конского волоса.
  • Высушенных водорослей.
  • Хлопковой ваты.
  • Войлока из овечьей шерсти.

Матрасы на основе искусственных наполнителей изготавливают из:

  • Вспененного пенополиуретана, на основе которого производится ортопедическая пена. В данную категорию входит искусственный латекс, Ortofoam, Prolatex, Memorix.
  • Термоскрепленных синтетических волокон, которые уложены как войлок. Сюда следует отнести термовойлок, термоскрепленный лен, бикокос.
  • Объемных синтетических волокон с укладкой в виде структурированного мата. Сюда относится струттофайбер, холлофайбер, периотек.

Рассмотрим самые популярные наполнители более подробно. Благодаря этой информации клиент сможет самостоятельно ответить себе на вопрос о том, какой матрас для сна самый лучший.

Латекс

Это натуральный материал, созданный из дерева гевеи. Он бывает не только натуральным, но и искусственным.

Его преимущества:

  • прочный;
  • долговечный;
  • гибкий;
  • эластичный;
  • быстро принимает прежнюю форму после нажатия;
  • в нем не живут микроорганизмы;
  • не выделяет токсических веществ;
  • не накапливает влагу;
  • выдерживает большие нагрузки;
  • обладает хорошей вентиляцией.


Крупнейшим производителем латексных принадлежностей для сна является Тайланд.

Специалисты называют его самым лучшим материалом.

Поролон

Он пользуется особым спросом у покупателей благодаря своей невысокой стоимости.

Его преимущества:

  • Дешевизна.

Недостатков у данного наполнителя намного больше. Он:

  • создает благоприятную среду для развития микроорганизмов;
  • выделяет токсические вещества;
  • накапливает лишнюю влагу;
  • обладает плохой вентиляцией;
  • недолговечен.

Инновационный материал Меморикс (Мемори-форм, Темпур)

Такие матрасы обладают «эффектом памяти». Благодаря ему изделие адаптируется под тело человека, поддерживает правильное положение позвоночника, дарит комфорт и помогает расслабиться мышцам и суставам. Еще одними плюсами такого матраса для сна является то, что качество сновидений у человека улучшается, снижается риск искривления позвоночника и нарушения кровообращения.

Основным наполнителем изделий с эффектом памяти является материал под названием «Memory Foam» или Меморикс. Пена с таким эффектом является искусственным наполнителем, основанным на пенополиуретане с добавлением дополнительных компонентов. Пена имеет вязкоэластичный вид и не теряет свои свойства под воздействием различных температур. Она восстанавливает свою первоначальную форму через 5-10 секунд.


Помните, что матрас с эффектом памяти не может дешево стоить, и покупать его желательно только в профессиональном магазине.

Список источников

  • www.SunHome.ru
  • vremiasna.ru
  • www.4living.ru
  • www.domechti.ru
  • uborka.co
  • mjusli.ru
  • znatoksna.ru
  • womanclub.online
  • tehnobzor.ru
  • st-s.pro
  • spina-health.com

You May Also Like

About the Author: 5kidsssss

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *