Своими рукамиДЕЛАЕМ ПОДУШКУ С ТРАВАМИ СВОИМИ РУКАМИПодушка с травамиПодушка с травами своими руками рекомендации по изготовлению

Как составить сбор для улучшения сна

Собрать травы для личной подушечки можно на свое усмотрение, руководствуясь собственным вкусом. Ведь те наборы, которые публикуются в Интернете, – не истина в последней инстанции. Поэтому следовать им не обязательно. Подобрав растения согласно своим предпочтениям, вы получите уникальный аксессуар. Вместе с тем, пользоваться готовыми рецептами очень удобно – они существенно экономят время, затрачиваемое на выбор компонентов.

Где брать материал для набивки подушки? Самое простое решение – скупить все, что нужно, в находящейся поблизости аптеке. При желании можно самостоятельно заняться заготовкой целебных растений. Сразу отметим, что это будет сопряжено с некоторыми сложностями. Потребуется потратить время на чтение тематической литературы, учесть время сбора каждой травы и разобраться в нюансах заготовки (где именно и каким образом засушивать). Взамен вы получите уверенность в экологической чистоте и эффективности собственноручно собранного сырья.

Приведем несколько рецептурных примеров наполнения подушки, которая может помочь избавиться от бессонницы и улучшит сон. Итак, ее набивка должна состоять из:

  • шишек хмеля, вербены, лаванды (в одинаковых пропорциях) и растертого до порошкообразного состояния корня фиалки (десятая часть от объема хмеля);
  • лавра, папоротника и шишек хмеля;
  • душицы, мяты, герани, бессмертника, шишек хмеля, хвои сосны, лавра и лепестков розы;
  • орешника, мяты, хвои сосны и душицы;
  • ромашки (цветки), мяты, мелиссы, таволги и полыни (веточки);
  • календулы (цветки), березы (листья), душицы, шишек хмеля и крапивы;
  • пижмы и ромашки (цветки), полыни, донника, таволги и лаванды (веточки), лавра, тысячелистника, мелиссы и мяты (листья), шишек хмеля;
  • валерианы (в малом количестве), тимьяна и мелиссы.

Есть рецепт так называемой королевской травяной подушки. Спал на ней монарх Великобритании Георг III. Ему очень нравилось наслаждаться ароматом лаванды, первоцвета, шишек хмеля, трилистника, ромашки, крушины, зверобоя, вереска, валерианы и перечной мяты.

Важно помнить: добавленные к любому сбору жасмин, земляника, мимоза либо душица значительно усиливают воздействие всех остальных компонентов. А с жасмином вообще надо обращаться предельно осторожно

Его избыток может вызвать кошмарные сновидения.

Какие наполнители помогают при бессоннице

Посредством наполнения растениями собственной подушечки из трав можно формировать ее целебные свойства. Сделайте несколько монокомпонентных аксессуаров для разных нужд: один устранит бессонницу, другой ускорит засыпание, третий успокоит и снимет напряжение. Или используйте сразу несколько компонентов для набивки одного.

В процессе подбора трав нужно всегда помнить, что их запах должен вызывать приятные эмоции. Если какое-то растение вам неприятно, необходимо заменить его другим с теми же свойствами.

Приведем описание наиболее популярных трав для подушек.

Хмель

Даже самая продолжительная бессонница отступает перед ароматом этого природного доктора. Правда, можно настолько крепко заснуть, что проспать время подъема на работу. Как только вы почувствовали, что погружаетесь в сон, отодвиньте от себя хмельную подушечку, а еще лучше – и вовсе сбросьте ее на пол.

Хмель эффективен в комплексном лечении неврозов, повышенного артериального давления, стенокардии. Также хорошо устраняет раздражительность.

Применяя подушку из шишек хмеля, чтобы успокоить разошедшегося перед сном ребенка, будьте предельно внимательны. Ведь шуршание шишек может заинтересовать малыша настолько, что он решит засунуть их в рот. Закончится такое знакомство яркими симптомами отравления.

Оптимальное время для сбора шишек хмеля – осень.

Душица

Она обладает очень приятным ароматом, который приводит в порядок нервы и дарит здоровый сон. Ее часто используют в качестве наполнителя для травяных подушек.

Заготовкой душицы можно заниматься в июле и августе. Резать надо только верх растения. Расстояние от корня должно составлять не менее 20 см.

Герань луговая

Не путайте – ни в коем случае не пеларгония!

Герань хорошо снимает напряжение и помогает быстро заснуть. Вдобавок способна бороться с вирусами, бактериями и повышать иммунитет. Поэтому ее рекомендуется применять для лечения респираторных заболеваний.

Собирать герань нужно тогда, когда она цветет – с июня и до сентября. Кстати, целебными являются практически все виды герани.

Мелисса

Эта трава включается в состав набивки для подушек в качестве антидепрессивного и противовоспалительного средства. Ее желательно применять для устранения бессонницы, различных неврозов, головной боли, простудных недугов, гриппа (борется с вирусами и бактериями) и для облегчения дыхания во сне.

Кроме того, мелисса препятствует развитию заболеваний сердца и лечит уже имеющиеся. Заготовкой следует заниматься в период ее цветения.

Ромашка аптечная

Это известное с древних времен целебное растение. Его аромат успокаивает нервы и обеззараживает воздух в комнате.

Ромашковая подушка лечит бессонницу, неврозы, болезни сердца, облегчает дыхание, выводит из депрессии, не дает развиваться респираторным заболеваниям, снимает головную боль.

Для изготовления спального аксессуара нужно запастись цветками или же всей надземной частью растения. Делать это надо в период цветения – в мае, июне либо июле.

Девичья подружка – плакать в подушку

Недаром подушку называют девичьим утешением. Кому поплакаться, кому доверить самые сокровенные мысли и переживания? Подружкам? Одни осудят, другие распустят сплетни. И только подушка терпеливо выслушает, скроет нахлынувшие от обид и одиночества слезы. Потом успокоит растревоженную душу тихим безмятежным сном.

А какое гадание без подушки? Многие считали его самым верным, безобманным. На святки тайком писали девушки цидулки с именами парней, своими нехитрыми желаниями, сворачивали трубочкой, перемешивали и складывали под подушку. Поутру вытаскивали первую попавшуюся под руку бумажку, с замирающим сердцем скоренько разворачивали записочку: чье имя в ней? кто станет суженым? какое желание исполнится?

Подушка калечит. Подушка лечит

К чему такое тщание? Видимо, наши предки догадывались: если cпится плохо, поутру голова не поворачивается, шея не сгибается, есть в этом и вина подушки.

Слишком мягкие, быстро теряющие форму подушки (например, пуховые), упругие, как футбольный мяч, или жесткие, словно бетонная плита, не просто неудобны, но и опасны для здоровья.

Вы спите на них, а остеохондроз приближается к вам семимильными шагами.

Вредны подушки из синтетических материалов, особенно поролона. Из-за своей пористой структуры он усиленно поглощает и плохо отдает в окружающую среду влагу.

Быстро “стареет”, становится “трухлявым” и начинает выделять ядовитые вещества, вызывающие аллергию.

Плохая подушка способна “накапливать” усталость, раздражение. Во время сна на ней позвоночник чрезмерно изгибается, перерастягивая многочисленные связки и мышцы, происходит избыточное давление на межпозвонковые диски. Неудобная подушка, по словам кандидата медицинских наук В. А

ЧЕЛНОКОВА, вместе с другими неблагоприятными факторами (возрастом, неважной наследственностью, хронической гипокинезией) увеличивает и без того немалый риск развития остеохондроза. Поэтому отдыхать нужно с удобством и комфортом

Вам исполнилось 60? Поздравляем, 20 из них вы проспали, причем в буквальном смысле слова. Треть жизни мы проводим во сне. От того, как выспимся, отдохнем за ночь, зависят наше самочувствие и трудоспособность

Не потому ли спальным принадлежностям, в том числе и подушке, уделяется такое большое внимание?

В Швейцарии, Швеции и Германии разработаны специальные документы, регламентирующие режим ухода за ними. Во многих штатах США действует закон о спальном месте.

Подушка должна быть настолько мягкой и упругой, чтобы голова притопилась”, слегка углубилась в нее, тем самым как бы зафиксировалась в определенном положении, при котором шейный и грудной отделы позвоночника составили бы одну прямую линию.

Как пользоваться травяной помощницей

Травяные подушки недолговечны и служат до 2-3 месяцев: лекарственные растения постепенно теряют свои целебные свойства. 

Подушку для дневного отдыха можно наполнить тонизирующими и восстанавливающими работоспособность травами: полынью, лавандой, геранью. 

Перед сном сонную помощницу хорошенько встряхните, чтобы усилить аромат трав. 

Маленькую подушечку кладут рядом с головой, под основную подушку или вкладывают в наволочку. 

Хранение: убирайте подушку каждый раз после использования в полиэтиленовый пакет, в темное место, чтобы дольше сохранить аромат растений. 

Долго прослужит хвойная подушка: ее содержимое меняют в течение года 1 или 2 раза. Впереди Новый год, воспользуйтесь возможностью и перед тем как после праздников выбросить елку, соберите хвою и используйте ее для наполнения подушки. Хвоя пихты более нежная и не так колется, при заготовке как сосновая. 

Фитонциды хвои обладают бактерицидным, противовоспалительным, стимулирующим действием, благотворно влияют на нервную, сердечную и сосудистую системы. Хвойная подушка поможет при бессоннице, истерии, простуде, гриппе, облегчит дыхание во время сна при кашле, улучшит работу мозга. 

Длительность курса применения подушки имеет ограничения: от одной до трех недель. После этого можете сменить ее новой, с другим составом. Курс повторяется в год 2 или 3 раза. 

Не храните травяную подушку больше года. 

На Руси процедуру обновления своих соломенных постелей обязательно проводили в середине октябре, на день святого Георгия. К этой поре заканчивалась молотьба, и недостатка в соломе не было. Из матрасов и подушек вытряхивалась превратившаяся в труху прошлогодняя солома. Ее было принято сжигать. Наперники стирались и просушивались, затем набивались свежей соломой, к ней добавляли заготовленные с лета ароматные травы или цветы. 

Если, применяя душистую подушку для сна, вы почувствуете недомогание, головные боли — откажитесь от ее использования. 

ПОДУШКИ ИЗ РАСТИТЕЛЬНОГО ПУХА заслуживают нашего внимания. 

Наши прабабушки умели их делать из рогоза, иван-чая или чертополоха. Процесс этот достаточно трудоемкий, но результат того стоил. Подушка получалась удивительно легкой и могла служить не один год. 

Срезали початки рогоза, когда они становились темно-коричневыми (в сентябре). Для просушки оставляли на солнце, а в ненастье под проветриваемым навесом. Когда кончики початков начинали распускаться, становясь пушистыми, их клали в наволочку и сразу зашивали, оставляя лишь небольшое отверстие. Досушивали, повесив заготовку подушки у печи. 

Когда початки окончательно высыхали, пух распускался и заполнял наволочку

После этого через отверстие осторожно вынимали стебли по одному. Подушку зашивали

Причем, початки весеннего сбора никогда не использовали, ведь в них наверняка были личинки насекомых. 

Правильно собранный и хорошо просушенный пух рогоза не подвержен сырости и плесени. 

Как сделать подушку из трав Если рогоза не оказывалось, брали пух чертополоха. Заготавливать его довольно сложно. Цветочные головки срезали сразу после цветения, когда на месте цветов появлялись белые кисточки. Работа требовала терпения и усидчивости: пух выдергивали руками, заполняли наволочку, зашивали ее и сушили на печи. 

В некоторых местах собирали пух иван-чая (кипрея узколистного). Семенные коробочки собирали до их раскрытия в мешок, который завязывали узлом. Мешок с сырьем сушили на солнце или клали на печь. Высохшие коробочки лопались, легкий пух наполнял мешок. Для лучшего отделения пуха мешок трясли и колотили деревянными палками, перевернув его узлом вниз. Коробочки при этом опускались к узлу мешка, а пух — поднимался кверху. Оставалось развязать узел и высыпать все ненужное.

Самостоятельное изготовление травяной подушки

Ароматический спальный аксессуар можно приобрести в интернет магазинах или отделах с эко-продукцией. Однако цена на такие изделия высокая, так как это ручная работа и натуральное сырьё. Гораздо экономичнее сделать подушку из трав своими руками. Уже во время изготовления можно почувствовать целебный эффект ароматов растений. При пошиве учитывают следующие рекомендации:

  • Чехол (мешочек) должен быть плотным, иначе растительный наполнитель будет колоться. Подойдёт лён или хлопок, а также тик. Не следует использовать любую синтетическую ткань: помимо искажения аромата, она способна вызвать аллергические реакции, высыпания на коже. Сверху на чехол надеваются сменные наволочки, их можно пошить из бязи или поплина.
  • Трава должна быть абсолютно сухая. Недосушенное сырьё может начать гнить, плесневеть, а вдыхание спор плесени и других грибков опасно для здоровья. Чтобы подушка дольше не теряла форму, помимо лекарственных трав в неё добавляют сено или солому, которые помогают сохранять объёмный внешний вид.

Можно сшить основной спальный аксессуар или небольшую подушечку, которую кладут в изголовье.

Совет! Растения рекомендуется собирать в экологически чистых местах, далеко от трасс, заводов, полигонов.

Можно всё необходимое сырьё купить в аптеке. Ниже приведены пропорции смесей трав, помогающих при нарушениях сна.

Смесь от бессонницы:

  • хмель — 150 г;
  • лаванда — 100-150 г;
  • вербена — так же;
  • порошок фиалкового корня — 2 ст. л.

Избавление от храпа:

  • эфирное масло чайного дерева — не более 5-ти капель;
  • хмель — 100 г;
  • эфирное масло эвкалипта — 2 капли;
  • измельчённый фиалковый корень — 2 ст.л.

Каждая трава обладает своим особенным действием. Обращайте особое внимание на состав подушки с травами, купить которые сейчас можно в специализированных магазинах. Перечислим основные свойства трав

Клевер – снимает усталость;

Чабрец – расслабляет и успокаивает;

Мята – просветляет ум;

Розмарин – снижает нервное напряжение;

Мелисса – имеет противосудорожный эффект и способствует улучшению обмена веществ;

Ромашка – способствует хорошему сну;

Лавровые листья – дарят приятные сны;

Мята – снимает головную боль и усталость, бодрит;

Хмель – успокаивает, снимает головную боль, лечит бессонницу;

Лаванда – снимает стресс и успокаивает;

Корица – полезна при бессоннице;

Полынь – приносит хорошие сны, борется с усталостью и депрессией;

Вереск – снимает нервную возбудимость, избавляет от бессонницы;

Валерьяна – способствует погружению в глубокий сон, снимает напряжение;

Роза – приносит спокойные сны и способствует восстановлению сил во время сна;

Тысячелистник и апельсин – приносят приятные сны;

Кедр – избавляет от неприятных снов;

Полынь, донник, лавр – помогают расслабить мышцы;

Эвкалипт, листья березы и розмарин – способствуют улучшению функционирования бронхов;

Тысячелистник, черная смородина, ромашка, пижма – избавляют от умственного переутомления;

Жасмин, мимоза, душица, земляника – усиливают эффекты всех трав.

Помните, что не следует хранить подушку с травами больше года. Лучше всего раз в полгода менять ее содержимое.

Сушим, измельчаем, смешиваем, набиваем

Сушим. Перед применением, растения хорошенько высушите, чтобы плесень и грибок не помешали нашему оздоровлению. Обычно травы сушат в тени, в проветриваемом месте, разложив тонким слоем и вороша несколько раз в день. Травы готовы, если они легко ломаются и шуршат от прикосновения. Если вы используете корни, то их лучше подсушить в духовке. 

Измельчаем. Ломаем или нарезаем растения на кусочки в 1 см. Травы, придающие подушке объем можно особо не мельчить. 

Смешиваем. Воспользуйтесь рецептами сборов трав из предыдущей статьи или руководствуйтесь своей интуицией. При этом обязательно прислушайтесь к своим ощущениям — запах травы должен нравиться. А еще загляните в табличку сочетаемости ароматов. 

Набиваем. На подушку размером 20*20 см вам потребуется до 500 г сухого наполнителя. Если вы израсходовали не всю траву, то сложите остаток в бумажный пакет или стеклянную плотно закрывающуюся банку, она пригодится для «свежих подушек», для ванн, чая (при отсутствии аллергии и противопоказаний). 

Подушка под ушко. Куда еще

* Новорожденному подушка не нужна вовсе. Его позвоночный столб абсолютно прям. Только к годику у малыша сформируются физиологические изгибы позвоночника и появится необходимость в удобной подушке-невеличке, которая и будет во время сна поддерживать голову и шею ребенка в нормальном положении, оберегать от нарушений осанки.

* Больные геморроем зачастую так и норовят подложить под больное место подушечку, не подозревая, что тем самым усугубляют свои страдания. Никаких подушек, мягких диванов и кресел! Сидеть лучше на жесткой деревянной скамейке или стуле.

* Многим пациентам, страдающим различными острыми сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями, врачи рекомендуют спать почти сидя, подложив для этого под спину несколько подушек. В таком положении легче дышится и быстрее отходит мокрота.

* Прихватило поясницу, “гудят” уставшие ноги? Полежите на спине, согнув ноги в коленях, положив под голени пару подушек. Боль вскоре утихнет.

* Если “разыгрался” пояснично-крестцовый радикулит, попробуйте подсунуть между поясницей и спинкой стула маленькую подушечку. Сразу полегчает.

Делаем подушку своими руками

В первую очередь, определяемся с размером. Травяная подушка может быть как стандартной, так и совсем крошечной. Самые сильнодействующие и ароматные растения (шишки хмеля, шалфей или розмарин) рекомендуется класть в маленькую. По форме спальные аксессуары бывают квадратными, овальными и круглыми. Если будущий хозяин подушки страдает шейным остеохондрозом, желательно сделать ее в форме валика и плотно набить растительным материалом.

Основную наволочку (чехол) надо шить из натурального (который хорошо пропускает воздух) и плотного текстиля. Отлично подойдут лен, хлопок или тик. Наполнитель не должен вылезать наружу и колоться. Кроме основной, понадобится хотя бы 2 съемные наволочки. Для их пошива можно воспользоваться шелком, бязью, поплином или батистом. Они надеваются поверх чехла и периодически меняются.

К сожалению, сушеные лекарственные травы очень быстро слеживаются, и подушка теряет первоначальный внешний вид. Чтобы спальный аксессуар удерживал форму, нужно добавить к основному сбору растений солому, вереск, осоку или папоротник-орляк. Разбавление ими целебной набивки также необходимо, чтобы не допустить передозировки.

Риск переборщить с количеством лечебных трав появляется, когда шьется подушка большого размера, а подобранные травы относятся к сильнодействующим (например, уже упомянутые выше шишки хмеля, шалфей и розмарин) и чересчур ароматным (бузина, душица и мята).

Когда подушка не используется, рекомендуется класть ее в полиэтиленовый пакетик. Таким образом, запах не будет слишком быстро улетучиваться.

Можно пошить крупную травяную подушку и заменить ею ту, на которой вы спали раньше. Альтернативный вариант – изготовить маленькую и держать ее под обычной. Зимой перед сном хорошо выкладывать такую подушечку на батарею отопления на 10 минут. Спальню окутает приятный и целебный аромат. Помните, что непосредственно перед эксплуатацией аксессуар необходимо слегка встряхивать.

Важный момент: продолжительная ароматерапия способна навредить здоровью. Ведь ароматы – это своеобразные лекарства. А значит принимать их надо по правилам.

Модные лечебные подушки

В последнее время достаточно модные подушки с наполнителем в виде гречневой или кедровой шелухи. Посмотреть на подушку с гречневым наполнителем можно тут. Плюсы таких подушек в том, что они словно специально созданы для полноценного сна, в меру жесткие, гиппоаллергенные, они стимулируют кровообращение в организме и великолепно держат форму. Минус – это вес такой подушки, она достаточно тяжелая и шуршание при малейшем движении, что для людей которые чутко спят не очень подходит.

Подушки с гречкой и кедром: стимулируют кровообращение в организме

Лечебная подушка кедровая: снимает боль, усталость, раздражение.

Лечебная подушка кедровая: дезинфицируют воздух в помещении и наполняют его ароматом леса.

Разнообразие подушкообразных растений

Всего к подушкообразным растениям можно отнести более трёхсот видов.

Примеры подушкообразных растений:

  • Dracophyllum minimum F.Muell. — Змеелистник минимальный. Вид, растущий в горах Тасмании и Новой Зеландии.
  • Высокогорные (например, памирские) виды из рода Терескен (Ceratoides)[3].
  • Высокогорные (например, памирские) виды из рода Акантолимон (Acantholimon).[3].
  • Azorella selago из семейства Зонтичные; эндемик Кергелена[3], а также другие виды из рода Азорелла (Azorella).
  • Различные виды рода Минуарция (Minuartia), распространённые большей частью в Арктике: Минуарция арктическая (Minuartia arctica), Минуарция двуцветковая (Minuartia biflora) и др.
Слева — Дивала двуцветковая (Scleranthus biflorus), подушкообразное растение из Австралии и Новой Зеландии; Ботанический сад университета Калифорнии ().Справа — Донатия новозеландская (Donatia novae-zelandiae).

Размеры подушки

Для хорошей подушки размеры и формы не менее важны, чем для какой-нибудь красотки. Только продиктованы они не капризницей-модой, а гигиеническими требованиями. Специалисты определили, что самая удобная и “здоровая” форма – прямоугольная: шириной 40, длиной 75, высотой 5-15 сантиметров. Вы спите, а естественное положение позвоночника, особенно в шейном отделе, не нарушается, мозг хорошо снабжается кислородом

Очень важно подложить плоскую подушку-прямоугольник под детскую головку, чтобы правильно шло формирование позвоночника.

Очень хороша и наиболее отвечает анатомическим особенностям строения тела новая и пока непривычная для нас подушка с выемкой. Все время, пока вы будете отдыхать, она заботливо поддержит голову и шею в нужном положении, снимет напряжение, даст возможность позвоночнику отдохнуть. А это значит, что утром не будет ни головной боли, ни мускульных спазмов в шее и плечах.

Родственные души

У подушки много родни, а уж сколько “кровей” намешано! Прапрапрабабушка – знатная египтянка. Выточенная из слоновой кости в виде подставки на ножке, вовсе не походила на знакомые нам подушки. Она покоила на себе царственную голову Тутанхамона, который любил ее за твердый характер. Была она неприхотлива: протер влажной тряпочкой и спи дальше.

Другая родственница – деревянная подушка-валик родилась в Японии и состояла на службе у гейш. Уйму времени тратили красавицы на прихорашивание, особенно на сооружение причудливой прически. Делали ее не на один вечер, а на несколько дней. Как же сохранить волосок к волоску во время дневного отдыха и ночного сна? Только подложив под шею валик, который заодно уберегал лилейные шейки красоток от преждевременных морщин и второго подбородка.

Голландка – так прозвали полотняную подушку в виде диванного валика. Ее ввели в обиход на Востоке голландские колонисты. Спали с ней как с партнером, положив вдоль кровати. Изысканностью форм она не отличалась, зато надежно спасала спящего во влажном и жарком климате, поскольку долго не нагревалась и хорошо впитывала пот.

Придет ночь. Утомленные, мы приляжем на кровать, крепко обнимем любимую подушку, приклоним на нее свою усталую головушку. Она успокоит и усыпит. Спокойной ночи и тебе, подушка!

Похожие статьи

Популярные статьи

  • О чём говорит лицо человека
  • Психологический тест “геометрические фигуры”
  • Физическое и психическое здоровье
  • Система Караваева

Место подушкообразных растений в системе жизненных форм

По мнению эколога и исследователя Роберта Бьорка, подушкообразные растения создают дополнительную среду обитания, необходимую для жизни других видов и, следовательно, являются важным ключевым видом, который обеспечивает фундаментальные условия для сохранения большего биоразнообразия в самых экстремальных условиях высокогорья.

Согласно Системе жизненных форм Раункиера, подушкообразные растения являются подтипом хамефитов (одного из пяти основных типов жизненных форм) — растений, у которых предназначенные для перенесения неблагоприятного периода почки и концевые побеги развиваются на побегах, лежащих на поверхности земли, или расположенных настолько близко к ней, что в областях, где зимой поверхность земли покрыта снегом, он закрывает их, а в тёплых областях их частично закрывают отмершие остатки растений, лежащие на поверхности земли[2].

Растения подушковидной формы могут относиться как к кустарникам или кустарничкам (так называемые древесные подушки), так и к травянистым растениям (травянистые подушки).

Противопоказания

Сон на травяной подушечке является элементом ароматерапии. Вдыхать запах целебных растений чрезвычайно полезно. Но, к сожалению, не всем. Данный метод лечения расстройств сна и еще целого ряда заболеваний имеет противопоказания.

Каждый человек реагирует на вещества, выделяемые в воздух лекарственными травами, по-разному. Кому-то аромат приятен, кто-то равнодушен к нему, кого-то от него тошнит, а у некоторых может начаться весьма серьезная аллергическая реакция.

Поэтому, перед тем как приступить к созданию такого изделия для себя, родственника или друга, удостоверьтесь, что у его будущего обладателя нет ни аллергии, ни медицинских противопоказаний. Кормящим мамочкам и маленьким детям рекомендуется консультироваться с врачом перед использованием этого спального аксессуара. А беременным лучше вообще не рисковать и отказаться от него.

Если врач дал добро на ароматерапию посредством травяной подушки, учтите, что давать ее детям в руки нельзя. Ведь им сразу захочется узнать, что там так интересно шуршит внутри. И, конечно, попробовать содержимое на вкус. Попадание некоторых растений в ЖКТ ребенка грозит отравлением.

Перед тем как шить спальный аксессуар, нужно понюхать все выбранные вами компоненты для набивки. Если запах какого-либо растения вас не устраивает, класть его внутрь нельзя. Даже если оно суперполезное. Сон на подушечке из трав должен приносить только удовольствие.

Как у любого продукта, у наполненной травами спальной принадлежности есть срок годности. Пользоваться ею можно в течение одного года. Затем ее придется заменить – целебный аромат за это время исчезнет. Если вы почувствовали, что она стала сыроватой, избавьтесь от нее как можно быстрее. В условиях сырости быстро развиваются грибки и плесень, представляющие опасность для здоровья.

Спать на любой набитой травами подушке разрешается не дольше недели. После этого надо сделать перерыв.

Основные критерии здорового сна

Для того, чтобы организм отдыхал и набирался сил, пока человек спит необходимы некоторые обязательные условия:

  • Перед сном следует успокоиться, не заниматься напряжённой физической или умственной деятельностью.
  • В вечернее время, в 17-19 часов, полезно принять баню. Этот древнерусский способ отлично расслабляет и дарует здоровый сон.
  • Постельное бельё и одежда для сна должны состоять из натуральных дышащих материалов.
  • Оптимальная температура в спальне — 20°C.


Для полноценного отдыха требуется не менее 6 часов ночного сна. Меньшая продолжительность вредна для здоровья.

Ароматерапия с применением подушек с травами — проверенное веками целебное средство. Она справляется с бессонницей, расстройствами нервной системы не хуже синтетических медикаментов. Применение аксессуара гармонизирует душевный настрой, помогает почувствовать единение с природой.

Выбираем травы для подушки

С давних времен в деревнях набивали матрасы и подушки сеном, добавляя несколько веточек ароматных растений: мяты, клевера, чабреца. Современные фитотерапевты подтверждают пользу сна на сушеной траве, но предупреждают, что в смесь могут попасть растения, вызывающие аллергические реакции. Поэтому для изготовления подушки из трав для сна своими руками лечебных лучше выбирать определенные виды растений.

В зависимости от того, какими растениями будет набита фито подушка с травами, она может выполнять разные функции: снимать усталость, успокаивать, повышать иммунитет, облегчать дыхание, улучшать работу сердца и многое другое. Выбор трав для наполнения подушек огромен, мы рассмотрим лишь самые популярные, которые легко можно найти у себя на участке или собрать на лугу:

  • Клевер – снимает накопленную за день усталость. Красный луговой клевер издавна применяют в ароматерапии. Он не просто тонизирует, но и снимает давление, избавляет от головных болей. Для наполнения фито подушки с травами используют цветущие головки растений.
  • Чабрец – лечит апатию. Наши предки наделяли чабрец живительными свойствами. Считалось, что трава возвращает здоровье. Взрослые спали на подушках, набитых чабрецом, чтобы избавиться от усталости и плохих мыслей или чтобы облегчить свое состояние во время простуды. А возле деток клали несколько веточек чабреца, чтобы они быстрее успокаивались и видели сладкие сны. Современная медицина признает чабрец мощным природным антисептиком, анальгетиком и легким снотворным. Растение собирают во время цветения, срезая всю надземную часть.
  • Мята – просветляет ум. Мятный аромат снимает излишнее возбуждение и снижает давление. Поэтому такая  подушка из трав для сна своими руками особенно полезна гипертоникам. Стоит заметить, что, несмотря на все полезные свойства этого растения, при бессоннице лучше использовать другие травы. Мята снимает усталость и помогает восстановить мозговую деятельность, но не избавляет от стресса.
  • Мелисса – укрепляет нервы и здоровье. Это растение обладает уникальными лечебными свойствами: антимикробными, противовоспалительными, противовирусными, антидепрессивными. Подушка с мелиссой хороша при бессоннице, частых головных болях, неврозах, простудных заболеваниях и даже сердечных болезнях. Еще Авиценна называл лимонную мяту «усладой сердца» и травой, разгоняющей тоску.
  • Ромашка аптечная – способствует скорейшему засыпанию. Крепкий сон на такой травяной подушке обеспечен всем. Лекарственное растение лечит неврозы и депрессии, унимает головную и сердечную боли.
  • Хмель – снимает нервное напряжение и лечит бессонницу. Ароматный лекарь способен победить даже длительную бессонницу, помогает при гипертонии, неврозах и повышенной раздражительности. Обращаем внимание, что хмель обладает настолько успокаивающим действием, что способен снизить половое влечение. Собирать шишки хмеля лучше осенью.
  • Полынь – борется с усталостью и депрессией. Засыпая на подушке, набитой полынью, чувствуешь, как тело постепенно расслабляются, а мысли исчезают. На утро просыпаешься бодрым и готовым к свершению новых дел. Полынь помогает быстро избавиться от депрессии и войти в новый жизненный ритм. Сырье лучше собирать во время цветения. Срывают только верхушки длиной около 20 см. Стебли не должны превышать толщины 5 мм.

Список можно перечислять долго. Быстро снять нервную возбудимость и погрузить в глубокий сон помогут: валерьяна, душица, шалфей, лаванда, пустырник, иссоп, анис. Цветки бузины черной, березовые листья, тысячелистник, зверобой добавляют в подушку для облегчения дыхания во время сна и профилактики простудных заболеваний.

Фито подушка с травами варианты и пропорции травяных сборов

Чтобы усилить действие фито подушки с травами, травники рекомендуют смешивать растения, усиливающие или дополняющие свойства друг друга. Тем более что для решения такой распространенной проблемы, как бессонница, существует множество вариантов травяных сборов. Попробуйте смешать:

  • розмарин, тысячелистник и ромашку – 1:1:3;
  • ромашку и чабрец – в равных пропорциях;
  • донник, пижму и лаванду – 2:2:1;
  • мелису, тимьян и валерьяну – 2:2:1;
  • мяту, мелиссу, таволгу, ромашку, полынь – 2:2:2:3:1;
  • хмель, календулу, крапиву, душицу и листья березы – в равных пропорциях;
  • хмель, вербену и лаванду – в равных частях;
  • лаванду, мяту, шалфей и чабрец – 1:1:1:2.

Не обязательно опираться на готовые рецепты. Подушка из трав для сна своими руками может быть наполнена совершенно по-разному, исходя из ваших собственных предпочтений. Однако куда проще воспользоваться проверенными составами, помогающими побороть бессонницу.

Лекарственные растения лучше всего собирать в начале цветения. Чтобы в травах сохранялись ароматные масла, их нужно сушить не на чердаке или на балконе, а на газете в комнате.

Список источников

  • zdravyshka.ru
  • znatoksna.ru
  • zhengazeta.ru
  • sonsladok.ru
  • www.la-woman.ru
  • wiki2.org
  • samodelych.ru
  • ogorod.mirtesen.ru

You May Also Like

About the Author: 5kidsssss

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *