Какой должна быть подушка от храпа ортопедической или умной

Виды подушек от храпа

Подушка от храпа, несомненно, должна соответствовать вышеперечисленным критериям, но стоит помнить о ее назначении. Она поддерживает голову и шею в оптимальном положении во время сна. В зависимости от этого выделяют следующие виды подушек антихрап:

  1. Ортопедическая – данный товар производится по спецзаказу, с учетом размеров головы и туловища пациента. Возвышенность должна повторять изгибы шеи, а впадина – строго соответствовать размерам головы. В аптечных киосках можно приобрести этот вариант, изготовленный по стандартам, но лучше всего заказать в интернет-магазинах или в клиниках.
  2. Анатомическая – менее упругая, нежели первая. Она также имеет поднятый край для изголовья, впадину для головы.На некоторых экземплярах есть валики, препятствующие повороту на бок или на живот.
  3. Надувная против рохнопатии. Она предполагает разовое использование – например, при длительном автомобильном путешествии и невозможности спать лежа. Подушку надувают и располагают вокруг шеи. В надутом виде она напоминает подкову. Надетая на плечи, она не позволяет голове сильно запрокидываться назад.
  4. Умная подушка. Ее еще называют электронной. Внутри каждого экземпляра встроен микрофон, который распознает звуки храпа, после чего наполняет полость внутри предмета, находя правильное положение головы. Пожалуй, самая лучшая и дорогостоящая из всех видов.
  5. Латексная – изготовлена из гипоаллергенного синтетического материала, который способен приобретать форму головы и шеи при нажатии на него и восстанавливать начальное положение при уменьшении давления. Подходит для использования в любом месте, легко очищается.
  6. Водяная – работает по принципу водяного матраса. Она легко улавливает форму изголовья, но холодная, так как приобретает температуру окружающей среды.
  7. Из гречки – название говорит само за себя. Внутри находится гречневая лузга, которая придает подушке определенную упругость, с легкостью повторяет контуры тела.

При таком широком выборе подушек от храпа любой может попасть в затруднительное положение. Но ответы на все вопросы даст врач или консультант-продавец аптеки. Каждый вид имеет свои бренды, которые представлены на рынке фармацевтики.

Обзор моделей

Избавиться от храпа помогут следующие модели, которые можно найти в специализированных салонах или в интернете.

Антихрап

Моделей несколько, они различаются по степени упругости, цвету, цене. Антихрап Amoro – прямоугольник со впадиной в центре подушки. Производитель – Россия. Легко поддается очищению в обычной стиральной машине. Средняя цена – до 1000 рублей.

По всей поверхности имеет сквозные отверстия, что обеспечивает хорошую вентиляцию и избавляет от неприятного запаха. Эта подушка анатомическая и не очень жесткая. Микроволокна, из которых изготовлен Антихрап Amoro, легко принимают форму тела и сохраняют ее на протяжении всей ночи.

Подушка гуднайт

Этот бренд очень знаменит. Она предназначена для удобства сна. Ортопедическая спальная принадлежность goodnite комфортна в использовании, отличается средней жесткостью. Ее применяют для людей разной возрастной и весовой категории. На ней можно спать с любой стороны.

Подушка предназначена для устранения деформации шейных позвонков. Во время сна больной ощущает поддержку шеи, голова находится в правильном положении, что способствует устранению храпа и восстановлению сна.

Подушка аскона

Лозунг этой фирмы «спите, чтобы жить» подтверждает, что продавец беспокоится о здоровье своих покупателей. На рынке представлен большой выбор удобных спальных принадлежностей. В их число входят ортопедические приспособления для сна.

Изготовленные из латекса, они повторяют все изгибы изголовья, не травмируя при этом позвонки, нормализуя циркуляцию крови, устраняя недостаток кислорода. Фирма отвечает за качество своей продукции, а, значит, цены на подушки довольно высокие. Но стоимость любого товара этой фирмы зависит от размера. Можно подобрать меньшие размеры, качество от этого не пострадает.

Anti-snoring

Швейцарские принадлежности для улучшения сна. В модельном ряде представлены и подушки. Верхняя наволочка изготовлена из мягкого велюра. Наполнителем служит умная пена, которая запоминает изгибы головы. Все ингредиенты абсолютно безвредны и натуральны. Относится к анатомическому виду. Высота изделия до 11,5 см. Имеет прямоугольную форму с размерами 60*40 см.

Подушка от храпа – это отличное подспорье человеку. Главный результат – крепкий и тихий сон. Имея такую помощницу, любой чувствует себя спокойнее, приобретает здоровый цвет лица и крепкие нервы, а усталость быстро снимается.

Виды и последние разработки

Храп – это проблема, с которой пытаются справиться ученые уже долгие годы. Разрабатываются все новые и новые приспособления для снижения интенсивности храпа.

  1. Ортопедические. Идеальный вариант – индивидуальное изготовление изделия по параметрам человека. Но не всегда такая возможность есть, поэтому многие потребители заказывают изделия у проверенных производителей через интернет.
  2. Толкающая «Умная» подушка. Это недавнее изобретение уже имеет большое количество положительных отзывов. Устройство способно распознать храп и спровоцировать человека изменить положение тела. Толщину легко регулировать. Наполнитель – полиуретан, который отличается гипоаллергенностью. В середине подушки расположен микрофон улавливающий храп. Как только прозвучал звук, устройство увеличивается и подталкивает человека, заставляет изменить положение тела. После прекращения храпа подушка уменьшается. Недостатки: большой вес, кабель подключенный к электросети, высокая цена.
  3. Подушка Антихрап «Медвежонок. Состоит из двух частей выполненных в виде плюшевой игрушки-медведя. Одна из них большая,предназначена для сна, а вторая меньшая – одевается на запястье. Изделие для сна оснащена датчиками. Как только человек начинает храпеть датчики, которые расположены на запястье реагируют. Большой медведь начинает гладить по голове, тем самым успокаивая, и человек или меняет позу, или попросту успокаивается.
  4. 1189 с эффектом памяти. Приспособление 1189 позволяет справиться с храпом который возникает при неправильном положении тела. Когда человек лежит на боку он не храпит. При переворачивании на спину начинается ощущаться дискомфорт, что заставляет перевернуться обратно набок. Подушка 1189 антихрап рекомендована тем людям, которые имеют проблемы с шейным отделом позвоночника. Изготовлена из эластичного материала, который запоминает форму и требует минимального ухода. Долговечна.

Стоимость приобретения и места продаж

Подушку антихрап купить можно как в интернет-магазине, так и в специализированном магазине медтехники. Недостатком приобретения через интернет является то, что она может прийти иного размера и вида. Стоимость антихраповой подушки варьируется от 700 до 6000 рублей. Цена зависит от конфигурации, материала наполнения и свойств.

Прогрессивные разработки для борьбы с храпом

Храп является настолько распространенной проблемой, что изобретатели во всем мире снова и снова создают уникальные приспособления. Об удобстве многих из них можно спорить, но они помогают достаточно эффективно бороться с храпом.

Толкающаяся подушка антихрап

Японские ученые создали подушку, способную менять высоту. В нее встроен микрофон, который заставляет основу реагировать на услышанные вибрации. Если храп усиливается, подушка наполняется воздухом и «вырастает» сантиметров на 7-8. Мирно спящий человек либо просыпается, либо меняет позу – храп прекращается.

Весит модель два килограмма, поэтому захватить ее с собой в командировку будет непросто. К другим «минусам» можно отнести электрокабели, которые «опоясывают» изделие, и высокую стоимость.

Похожая идея была предложена и немецкими учеными из университета Ростока.

Белые мишки для крепкого сна

Модель «Крепкий сон» – это два очаровательных плюшевых медведя. Маленький мишка надевается в качестве браслета на запястье – он отвечает за контроль храпа.

Второй зверь – побольше. Он является подушкой, которая при появлении характерных звуков начинает нежно гладить человека по щеке, заставляя поменять позу. К такой подушке точно придется привыкать, чтобы не вздрагивать каждый раз, как мохнатая лапа начинает гладить ваше лицо.

Когда подушка-антихрап не принесет пользы

Она окажется неэффективной только при серьезной проблеме со здоровьем, которую необходимо излечивать хирургическим вмешательством или медикаментозными препаратами. Если причиной является патология, какое-либо заболевание, или же неправильное строение костей черепа, дыхательных путей, то модель антихрап не принесет никакой пользы, она не сможет ликвидировать:

  •  сильно разросшиеся аденоиды;
  •  искривленную перегородку носа;
  •  увеличенные и воспаленные миндалины;
  •  доброкачественные или злокачественные новообразования в носоглотке, во рту или в носу.

Однако даже при вышеперечисленных проблемах ортопедическая подушка существенно улучшит ночной сон, избавит человека от мышечного напряжения шейного отдела позвоночника, не будет сдавливать дыхательные пути.

Если человек на качественной ортопедической модели продолжает храпеть, то необходимо обратиться в больницу для прохождения комплексной диагностики и определения причины храпа.

Причины развития храпа

Храп обусловлен сильной вибрацией чрезмерно расслабленных мышц языка, глотки и мягкого нёба во время сна. Причиной этого состояния могут стать следующие факторы:

Позиционный храп

Чаще всего он возникает, если человек спит на спине. В этом положении язык слегка западает и сдавливает отверстия дыхательных путей, вплоть до их полного перекрытия.

Когда человек поворачивается на бок, дыхательные пути открываются и храп пропадает.

Позиционный храп наблюдается, когда у человека заложен нос (при респираторно-вирусных заболеваниях, гайморите, аденоидах, поллинозе).

Искривлённая носовая перегородка и слишком маленькое расстояние между нёбным язычком и стенками глотки также часто являются причиной развития позиционного храпа.

Выбираете себе надувной спальный матрас? Обратите внимание, что современные модели оснащаются встроенным насосом для матраса. . У таких матрос есть один серьёзный недостаток – их очень просто проколоть

Узнайте, как найти дырку в надувном матрасе, на этой странице.

У таких матрос есть один серьёзный недостаток – их очень просто проколоть. Узнайте, как найти дырку в надувном матрасе, на этой странице.

Другие причины храпа

  • Ожирение. Жировая клетчатка, откладывающаяся в тканях, приводит к значительному сужению глотки, результатом чего является повышенная вибрация ослабленных мышц.
  • Чрезмерно длинный нёбный язычок (если он касается языка, то его вибрация во время сна может стать причиной сильного храпа). Несложная хирургическая операция может легко разрешить эту проблему.
  • Генетически обусловленный неправильный прикус (когда нижняя челюсть отклонена назад).
  • Употребление алкогольных напитков перед сном. Приём алкоголя способствует чрезмерному расслаблению дыхательных мышц и мышц глотки, нёба и языка.
  • Заболевания трахеи и носоглотки, вызванные курением.
  • Врождённые патологии верхних дыхательных путей (слишком крупный язык, небольшой размер нижней челюсти, суженные носовые ходы).

Чем дополнить лечение

Избавиться от храпа в домашних условиях или хотя бы уменьшить его интенсивность поможет комплекс мер. Пациент должен снизить вес при помощи сбалансированной низкокалорийной диеты и повышения двигательной активности. Полезно освоить комплекс специальных упражнений от храпа и дыхательную гимнастику Стрельниковой, тренирующие ткани носоглотки.

Ежедневный мини-комплекс сделает их более эластичными, а заодно укрепит иммунитет и улучшит снабжение крови кислородом. Для улучшения качества сна полезны контрастные водные процедуры, активные прогулки на свежем воздухе, командные спортивные игры или ежедневные пробежки.

Улучшить состояние тканей носоглотки помогут регулярные полоскания некрепкими соляными растворами. Необходимо постепенно отупать себя он сна на спине, провоцирующего проблемы с храпом.

Многим пациентам помогают специальные приспособления: браслеты с микротоками, лечебные клипсы, специальные повязки или капы, фиксирующие челюсть в определенном положении. Гаджеты надеваются перед сном и предупреждают приступы храпа.

Выпускаются даже специальные силиконовые соски, напоминающие детскую пустышку, а также пластыри и полоски от храпа. Доказал свою эффективность аппарат для сна СИПАП. Чтобы понять, что именно подойдет конкретному пациенту, стоит попробовать несколько аксессуаров для и выбрать подходящий.

Лечебные подушки не способны полностью устранить храп, но в их силах улучшить качество сна пациента. Изделия могут использоваться и для профилактики, выбрать нужную модель поможет опытный врач-ортопед.

Польза подушки от храпа

В некоторых случаях проблему храпа может разрешить несложная хирургическая операция, но если человек боится обратиться за помощью к медикам, ему могут помочь некоторые разработки производителей товаров для сна.

Подушка ортопедическая от храпа может оказать эффективную помощь при позиционном храпе.

Главный принцип действия такой подушки – поддерживание шеи в определённом положении, следствием чего является правильное состояние дыхательных путей (они всё время остаются открытыми) и положение языка (он перестаёт западать).

Использование этого ортопедического изделия способствует:

  • Снижению нагрузки на позвоночник.
  • Расслаблению шейных мышц.
  • Улучшению кровоснабжения мозга.
  • Правильному положению тела во время сна.
  • Насыщению кожи кислородом.

Любите водные процедуры? Спать также можно на кровати с водяным матрасом, ни с чем несравнимые ощущения и тепло от постоянно подогреваемой воды, вам гарантированы.

Ваш ребенок спит на простом диване? Читайте тут, как подобрать и уложить тонкий детский матрас на диван.

А чтоб укрыть ребенка лучше использовать постельные принадлежности из натуральных материалов. Подробнее о детских шерстяных одеялах читайте по адресу.

Наполнители ортопедических подушек

Наполнители, используемые в ортопедических подушках, могут быть выполнены как из натуральных, так и из синтетических материалов.

Синтетические наполнители:

  1. Латекс.
  2. Поролон.
  3. Полиэстер.
  4. Мемориформ.
  5. Техногель.

Мемориформ (современный гипоаллергенный материал, обладающий эффектом памяти), способен «запоминать» приданный ему контур. Контурная резка, применяемая при обработке изделий из этого материала, придаёт ему возможность обеспечивать максимальную циркуляцию воздуха внутри изделия.

Подушки с использованием синтетических наполнителей имеют длительный срок эксплуатации (до 10 лет), за ними легко ухаживать.

Подбирать такое изделие необходимо индивидуально, учитывая комплекцию и антропометрические данные (рост, вес, ширину плеч) того человека, для кого оно предназначено.

Высокорослым и широкоплечим людям подойдёт подушка высотой 13-15 сантиметров. Высота изделия, предназначенного для низкорослых людей, не должна превышать 10-12 сантиметров.

В качестве натурального наполнителя используют . Этот гипоаллергенный наполнитель обеспечивает комфортную жёсткость, осуществляет микромассаж лица, точечный массаж шеи и способствует снятию раздражительности.

Будущее наступило

  • Опыт использования:
    месяц или более
  • Стоимость:
    19900 рублей
  • Куплено онлайн (ссылка)
  • Подтверждающие документы

Пишу, наверное, первый в Рунете отзыв об этом инновационном и гениальном средстве против храпа. На западе оно известно с 2013 года, пользуется большим доверием врачей и пациентов, но до нас прогресс, увы, доходит с большим опозданием. Но хорошо, что вообще доходит…Подушку от храпа купила моя жена по совету врача-сомнолога. Брали со скидкой 20% у авторизованного дистрибьютора (адрес сайта не пишу, он легко ищется поиском), так как в клинике, куда мы обращались, подушки раскупили. Мы уже пробовали капу, пластыри на нос, покупали хваленые капли. Всё это такая чушь! Врачи в нормальных клиниках, которые следят за достижениями в медицине, считают, что на сегодняшний день это самое эффективное средство против храпа из существующих.


Умная подушка Goodnite от Nitetronic (Германия)

Что имеем в итоге по прошествии двух месяцев: подушка работает и ПОМОГАЕТ. Главный критерий оценки – моя жена. С её слов я храплю в разы меньше и мой храп стал тише, ближе к посапыванию. Издаваемые мной звуки перестали её выбешивать и не мешают ей засыпать. Она лучше высыпается за ночь, по утрам не раздраженная и разбитая, как раньше. Мои личные ощущения: понадобилось несколько ночей, чтоб привыкнуть и подстроить подушку под себя, так как она для меня низковата, я подложил под нее еще одну небольшую подушку.

Умная подушка Goodnite от Nitetronic (Германия)

Из ОГРОМНЫХ (и далеко не всех) плюсов это:1. Работает, как обещано: эффективно останавливает храп деликатным поворотом головы. Не дает храпу повторяться.2. Бесшумная работа.3. В отличие от других адских приблуд от храпа не бьет током, не пробуждает своими вибрациями. Во сне неощутима

А это ОЧЕНЬ ВАЖНО !!!4. Реально полезное приложение для смартфонов.5

КОМФОРТ! Не требуется что-то одевать на лицо, вставлять в себя или спать с чем-то во рту.


Умная подушка Goodnite от Nitetronic (Германия)

Минусы: цена высоковата даже со скидкой. Но в Европе она стоит еще дороже – 300 Евро! А российский дистрибьютор дает 14 дней на тест-драйв. Если подушка не понравится, её можно вернуть обратно! Это снимает все психологическое барьеры в решении о покупке. Поэтому данный продукт люто рекомендуется к покупке всем храпунам и их жертвам, если действительно нужен результат, а не бесполезная дешевая пластиковая хрень в нос или в рот для самоуспокоения !


Умная подушка Goodnite от Nitetronic (Германия)

Достоинства

  • возможность тест-драйва и возврата в магазин
  • комфортна
  • неинвазивна
  • рекомендована врачами
  • снижает уровень храпа и останавливает его

Недостатки

  • требует привыкания в течение 3-4 ночей
  • цена

Leff1982рекомендует

Форма ортопедической подушки

Выбор формы ортопедической подушки зависит от позы, в которой человек предпочитает спать. Для спящих на боку предназначена подушка, имеющая особый валик. Для тех, кто спит на спине, подойдёт изделие в виде прямоугольника или с углублением в центре.

Это углубление способствует тому, что голова спящего человека как бы фиксируется в чуть наклонном (вперёд) положении, благодаря которому рот всё время остаётся закрытым, а дыхательные пути – открытыми. Это устраняет причины, вызывающие позиционный храп.

Использование высоких технологий для борьбы с храпом

В некоторых подушках против храпа используются последние достижения научной мысли.

Американские учёные разработали «активируемую храпом, подталкивающую подушку», оснащённую встроенным микрофоном. Устройство действует следующим образом: если микрофон улавливает вибрации, предшествующие храпу, в действие вступает воздушный карман.

Он наполняется воздухом, поднимая уровень приспособления на 7,5 сантиметров. В итоге спящий человек либо просыпается, меняя позу, либо раскрываются его дыхательные пути. Храп прекращается в любом случае.

Умная подушка от храпа снабжена панелью, позволяющей менять её размеры (от 10 до 17 сантиметров) и настройки чувствительности микрофона. В качестве наполнителя используется гипоаллергенный полиуретан. Устройство комплектуется съёмной наволочкой из полиэстера, оно довольно мягкое и удобное.

В числе недостатков изделия отмечают его большой вес (2 килограмма) и присутствие электрического кабеля, обеспечивающего его работу. Стоимость устройства составляет 150 долларов.

Хотите знать какие подушки лучшие? Сейчас доступно очень много разных видов наполнителей, как натуральных, так и синтетических.

А вы знаете, что для большего удобства грудничка во время кормления можно применить специальную подушку? Читайте здесь о том, как использовать подушку для кормления.

В дальних путешествиях сильно устаете? О том, как использовать надувную подушку воротник можно прочитать на этой странице.

Интересная подушка от храпа была создана профессором немецкого университета Ростока Дариушем Бацаргани. В изголовье постели спящего человека устанавливается компьютер, считывающий сигналы, подаваемые встроенными в устройство датчиками.

В зависимости от силы храпа компьютер регулирует давление воздуха внутри камер, из которых оно состоит.

В результате голова спящего человека меняет своё положение, что приводит к прекращению храпа. Массовый выпуск этих устройств начнётся в скором времени в Америке.

Очень интересную идею подушки от храпа предложили японские учёные, представив на очередной международной выставке роботов своё роботизированное изделие «Крепкий сон».

Выполненная в виде двух трогательных белых мишек (большого и маленького), подушка оснащена целой системой чувствительных датчиков.

Маленький мишка, надеваемый на руку, измеряет пульс и оценивает состояние кровеносной системы спящего человека; большой мишка (на котором лежит голова), оснащённый встроенным микрофоном, улавливает и оценивает появление храпа.

Результаты показаний обоих мишек анализируются блоком управления; в случае возникновения сильного храпа запускается механизм, спрятанный в лапе большого медведя. Мягкая лапа с бархатными подушечками начинает ласково гладить спящего по щеке, заставляя того повернуть голову набок.

Преимущество этого способа в том, что спящий человек не просыпается: он продолжает спать, но при этом перестаёт храпеть, поскольку приток воздуха в дыхательные пути возобновляется благодаря смене положения головы.

Подушка от храпа – очень полезное приспособление, способное улучшить качество сна как самого «храпуна», так и членов семьи, которым прежде его храп мешал полноценно отдохнуть.

Современные производители располагают очень широким спектром изделий, помогающих избавиться от храпа. Ортопедические, “умные”, роботизированные –все они хороши, поскольку способны избавить человека от такого грозного симптома, как длительная задержка дыхания во сне.

Подушки от храпения

Эти предметы против храпа должны соответствовать вышеприведенным характеристикам, голова на такой модели должна удобно располагаться всю ночь, независимо от положения тела. Чтобы создавать такие изделия, применяют инновационные технологии, а также используются только качественные экологически чистые, безопасные ткани и наполнители. Вследствие этого стоимость данных постельных принадлежностей на порядок выше, однако, такая подушка против храпа служит гораздо дольше. Наиболее популярными видами являются:

  •  ортопедические подушки. Идеальным вариантом будет индивидуальное производство такого изделия, в котором будет точно подобрана высота и ширина. Однако продаются различные модели готовых ортопедических подушек, их можно приобрести через интернет или в магазинах медицинской техники. Такой вид постельных принадлежностей гарантирует правильное расположение головы, шеи, соответственно и положения всего тела;
  •  анатомические изделия являются более мягкими, чем ортопедические, однако в остальном они очень похожи между собой. В них имеется валик для шеи, поддерживающий голову в правильном положении, а также есть выемка по центру, и у некоторых моделей имеются боковые фиксирующие валики, благодаря которым человек не сможет спать на животе, это очень важно для тех, кто страдает заболеваниями сердца, кровеносных сосудов и повышенным давлением;
  •  надувные. Эти принадлежности лучше не использовать каждый день. Они больше подходят для путешествий, хорошо поддерживают голову и контролируют положение тела в движущейся машине или автобусе. Такие подушки являются валиками, имеющими форму подковы, которая располагается вокруг шеи. Благодаря такой форме голова отлично поддерживается и не запрокидывается;
  •  водяные изделия начали производить в одно время с водяными матрасами. Они отличаются превосходной упругостью, хорошо подстраиваются под форму головы, благодаря чему шея максимально расслабляется, дыхательные пути не перекрываются. Недостатком водяного изделия является его температура, которая будет всегда такая же, как температура воздуха в комнате, но есть и модели с подогревом;
  •  гречневые изготавливаются из натуральных материалов, наполнителем является гречневая лузга, по форме похожая на полые пирамидки. Такие модели отличаются хорошей упругостью, они прекрасно пропускают воздух, в них никогда не появляются комки наполнителя. Гречневой лузги можно насыпать столько, сколько нужно для максимального комфорта и расслабления всех мышц. Такое изделие во время сна делает микромассаж, благодаря чему предупреждается появление ранних морщин, начинают лучше расти волосы и улучшается цвет лица;
  •  латексные модели являются гипоаллергенными, эластичными и упругими, Они быстро приобретают любые очертания и формы головы, и также быстро возвращаются в изначальное положение, когда человек встает. Латексные изделия очень легкие, быстро и просто очищаются, они имеют небольшие размеры, благодаря чему их можно использовать не только в домашних условиях, но также в автотранспорте;
  •  электронные или умные модели имеют встроенный микрофон и мини-анализатор, который распознает храпение. Эти изделия обладают качественным наполнителем, а также внутри есть небольшая пустота, которая наполняется воздухом, когда человек начинает храпеть, при этом голова либо поворачивается, либо приподнимается, благодаря чему храп прекращается.

Если правильно подобрать качественную модель подушки антихрап, то можно надолго забыть о проблеме храпа, при этом не нужно использовать какие-либо другие средства, например, клипсы, капы или прищепки для носа.

Список источников

  • samec.guru
  • plohojson.ru
  • like2sleep.com
  • zdorovo.live
  • lechim-prosto.ru
  • NetSna.com
  • irecommend.ru

You May Also Like

About the Author: 5kidsssss

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *